«Босану дизайны» экспресс курсы
1-сабақ: Қауіпсіз босану алгоритмі - қадамдар
Физиологияға және дұрыс босану әдістеріне баса назар аудара отырып, босану процесіне жете талдау жасау.
Сабақта не үйретіледі:
· Босану кезеңдері: әр кезеңде не болады және оған қалай дайындалу керек.
· Ашылудың әрт кезеңдеріндегі ауырсынуды басу алгоритмдері.
· Физикалық төзімділікті арттыруға және ауырсынуды азайтуға арналған жаттығулар.
Техника: Босану кезіндегі 6 кризистегі практика, босану позициясы, нүктелік массаж, тыныс алу, аффирмация, визуализация, релаксация.

Босану процесін нақты түсіну Сізге сенімділік береді және бұл күнді қуанышты етеді!

2-сабақ: Босану кезіндегі қорқыныш пен стрессті бақылауда ұстау
Арнайы әдістер мен биомаркерлерді бақылау арқылы ана мен ұрықтың стресс деңгейін бақылауды үйреніңіз.
Сабақта не үйретіледі:
· Стресс биомаркерлері дегеніміз не және олар босануға қалай әсер етеді
· Стрессті бақылау әдістері: тыныс алу және дене жаттығулары.
· Серіктес стрессті азайтуға қалай көмектесе алады.
Техника: Босану кезіндегі 6 кризистегі практика, босану позициясы, нүктелік массаж, тыныс алу, аффирмация, визуализация, релаксация, биомаркерлерді бақылау.
Бақылауды өз қолыңызға алыңыз және босану процесін мүмкіндігінше жайлы етіңіз!

3-сабақ: Босанудың тамаша сценарийін бірге құрамыз
Сіз өзіңіздің барлық қалауыңыз бен ерекшеліктеріңіз ескерілетін жеке туу жоспарын құруды үйренесіз.
Сабақта не үйретіледі:
· Босану сценарийін қалай дұрыс құруға болады.
· Эмоционалды және физиологиялық факторларды есепке алу.
· Жоспарлау мен қолдау барысына серіктесті қосу.
Техника: сценарий жазу және дайындық, практика.
Өзіңіздің мінсіз босану сценарийіңізді жасаңыз - жайлы және тыныш босануға апаратын жол!

4-сабақ: Серіктестік босану - үйлесімділік пен қолдаудың жолы
Бұл әрекет Сізге және Сіздің серіктесіңізге босану кезінде тиімді қарым-қатынас жасауды, сенімді қарым-қатынас орнатуды және тыныс алу мен релаксацияның негізгі әдістерін үйренуге көмектеседі.
Сабақта не үйретіледі:
· Босану үшін дұрыс серіктесті қалай таңдауға және оны қолдау көрсетуге дайындауға болады.
· Қолдау әдістері: массаж, тыныс алу, психологиялық көмек.
· Әрекеттерді синхрондауға көмектесетін жұп жаттығулары.
Техника: : Босану кезіндегі 6 кризистегі серіктестік практикасы, босану позициясы, нүктелік массаж, тыныс алу, аффирмация, визуализация, релаксация.
Босану кезінде серіктестің қолдау көрсетуі - бұл Сізге лайықты сенімділік пен тыныштық!

Кесте:
Сейсенбі-бейсенбі: 14.00-16.00
Құны 40 000 теңге
Орналасқан жері: Достық даңғылы 125, АГжПҒО, Емхананың кіреберісі, «Кіші конференц зал»
Жазылу +77083992706
Жетекші тренер: Кульчимбаева Сабира Муратовна - медицина ғылымдарының докторы, акушер-гинеколог, ұлттық деңгейдегі аккредиттелген психолог, тәжірибесі 25 жыл.

Курс: Қорқынышсыз және ауырсынусыз жеңіл босану: Ана мен балаға толық дайындық
Оңтайлы Курс (10 сабақ) +
11-сабақ: Емшек сүтімен емізу - қадамдар
Маңыздылығы және дұрыс техникасы, емшек емізу қиындықтарымен қалай күресуге болады.

Сабақта не үйретіледі:
· Баланы кеудеге қалай дұрыс қою керек.
· Балада ашырқану пен тоқтық белгілері.
· Тамақтандыру позициялары.
· 10 мәселе - 10 шешім
· Тамақтандыру алгоритмі
Практика:
· 5 Позиция, емшекті алу, төс массажы, сауу. Заманауи ана гаджеті
12-сабақ: Алғашқы күндері жаңа туған нәрестеге күтім жасау
Жаңа туған нәрестеге күтім жасаудың негізгі процедуралары
Сабақта не үйретіледі:
· Шомылдыру, орау, кіндікке күтім жасау.
· Шаншу және басқа да физиологиялық процестерде не істеу керек.
· Қауіпті белгілер

Практика:
· Дұрыс орау, жаңа туған нәрестеге массаж жасау.
· Жуу, шаншумен қалай күресуге болады

13-сабақ: Босанғаннан кейінгі физикалық қалпына келу
Дене мен жанның үйлесімділігі.

Сабақта не үйретіледі:
· Жамбас бұлшықеттерін қалпына келтіру.
· Арқа мен ішке арналған жаттығулар.
· Босанғаннан кейінгі контрацепция.
· Тері мен шаш күтімі.
Практика:
· Жамбас бұлшықеттеріне арналған жаттығулар.
• Босанғаннан кейін өзін-өзі күту

14-сабақ: Босанғаннан кейінгі эмоционалды қалпына келтіру
Босанғаннан кейінгі стрессті қалай жеңуге болады.
Сабақта не үйретіледі:
· Босанғаннан кейінгі депрессия белгілері.
· Психологиялық қолдау әдістері.
· Серіктеспен қалай байланыс орнатуға болады.
Практика:
· Медитация, алғыс күнделігін жүргізу.
· «Мінсіз ана», «Босанғаннан кейінгі коллаж» әдістері
Бонус:
15-сабақ: күн тәртібі және бірінші жылы нәрестеге күтім жасау
Бірінші жылы нәресте күтімін қалай дұрыс ұйымдастыруға болады.

Сабақта не үйретіледі:
· Ұйқы және тамақтану режимі.
· Бала терісіне күтім жасау.
· Маңызды вакцинациялар және дәрігерлердің тексерулері.

Практика:
· Күнді жоспарлау, тері күтімі.

Бұл курс Сізге жүктілік, босану және нәресте өмірінің бірінші жылын сенімділікпен және қуанышпен өткізуге көмектеседі.
Курсқа жазылыңыз және барлық қажетті білімді, қолдауды қабыл алыңыз!
Кесте:
Сейсенбі-бейсенбі: 11.00-13.00
Құны 80 000 теңге
Орналасқан жері: Достық даңғылы 125, АГжПҒО, Емхананың кіреберісі, «Кіші конференц зал»
Жазылу +77083992706
Жетекші тренер: Кульчимбаева Сабира Муратовна - медицина ғылымдарының докторы, акушер-гинеколог, ұлттық деңгейдегі аккредиттелген психолог, тәжірибесі 25 жыл.